胡思亂想鉆牛角尖消極暗示

      病情分析：
      這個屬于認知問題
      學生常見
      建議心理咨詢
      在醫(yī)生指導下進行調節(jié)為宜
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科咨詢
      2.就鉆牛角尖問題專題輔導
      3.根據醫(yī)生指導日常注意個人調節(jié)
      

      病情分析：
      您好，其實您的描述中，你已經把自己的需要改善的方面都已經說了，只是不知道如何去進行。
      指導意見：
      首先胡思亂想鉆牛角，那么就把它中斷，一旦出現類似的行為或者情況，立即脫離導致這種的處境，轉移一下注意力，做一下感興趣的事。平時多看一些正能量的書籍視頻，多與朋友父母進行溝通交流。