頸椎不舒服，有頸椎??！
健康咨詢描述： 想問一下醫(yī)生，下面兩個枕頭哪個枕的要好點(diǎn)，一個高5cm一個高10cm。順便再問一下醫(yī)生，有什么活動或者動作能緩解這個難受嗎
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一般來講，如果說非得選出一個來的話，那么這個10厘米的可能會好一些，5厘米的這個枕頭有點(diǎn)太矮了，太低了，對頸椎起不到有效的支撐作用，在一個平時多做一些5點(diǎn)支撐法，小燕飛還有游泳這些活動對頸椎是比較好的。
5點(diǎn)支撐是平板撐這種嗎
網(wǎng)上有，可以自己搜一下，不一樣的。
如果有頸椎病，一般建議枕頭不要過高，一般是3到5厘米左右，同時也要注意保持正確的姿勢，不要長期低頭工作，注意頸椎部位的防寒保暖。工作一段時間以后需要適當(dāng)?shù)幕顒宇i椎。
頸椎不舒服，不一定就能診斷為頸椎病，才23歲，不會有多么嚴(yán)重的增生退變，所以應(yīng)該就是頸部肌肉勞損。至于枕頭怎樣選擇，自己試一試。一般建議平臥睡眠枕頭矮一些，側(cè)臥睡眠枕頭高一些。
以上是對“頸椎不舒服，有頸椎病！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我去醫(yī)院做過檢查，確實(shí)是頸椎生理曲度變直。然后近幾天有點(diǎn)比以往要不舒服點(diǎn)。所以我懷疑是不是枕頭枕的，或者是跟我上班工作的原因
曲度變直并不是多么嚴(yán)重的問題，也不能診斷頸椎病，這個應(yīng)該注意平時不要長時間低頭，比如玩手機(jī)，用電腦等。
好的，謝謝醫(yī)生，醫(yī)生有什么好的運(yùn)動或者動作緩解一下這種頸部的不舒服嗎
用不著刻意運(yùn)動脖子，注意不要長時間一個姿勢就好。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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