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骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么食品

保密 | 0個月 2021-09-03 18:39:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么食品

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折 幫助網(wǎng)友：32357
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2021-09-03 18:41:41 我要投訴

      六類對骨質(zhì)疏松癥好的食物里的第一類是牛奶，牛奶是人們獲得鈣的最常見來源，一杯牛奶就可以輕松補(bǔ)充人體一天所需鈣的三分之一，牛奶的含鈣量非常的高，每升牛奶中含有一千毫克左右的鈣，牛乳中的鈣最容易被人體吸收。第二類食物是海帶跟蝦皮，海帶含有豐富的礦物質(zhì)，其中每一百克海帶中就有一千一百毫克的鈣，是一種良好的鈣源，另外，海帶中含的褐藻酸鈉鹽可以預(yù)防白血病和骨癌。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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