引產(chǎn)之后要咋補充什么營養(yǎng)

      女性引產(chǎn)后要怎么補充營養(yǎng)呢?
      1、補充水分，引產(chǎn)后，常出汗，所以補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。而且建議女性一定要吃時令的水果和蔬菜，當然不要吃過冷的水果，吃水果的時候可以適當?shù)倪M行加熱。
      2、限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。建議女性術(shù)后不要一味的大魚大肉，進行身體的補充工作，術(shù)后飲食還是要以清淡有營養(yǎng)為主。
      3、補充蛋白質(zhì)，引產(chǎn)產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5克到2克?？啥喑孕╇u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。