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就是經(jīng)常性零晨三四點醒來，零晨二點也試過

女 | 34歲 2021-09-03 06:55:59 2人回復來自東莞市

健康咨詢描述：做了胃腸息肉了，也是經(jīng)常零晨三四五點醒來，睡眠經(jīng)常不足，以前也是經(jīng)常有這個問題，現(xiàn)在差不多晚晚都這樣，人都有點痛苦。

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2021-09-03 08:53:11 我要投訴

經(jīng)常性失眠有可能是心情不好，經(jīng)常想的太多導致的睡眠質(zhì)量減退，目前可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療。同時要調(diào)理心情，不要想太多的事情保持心情舒暢，每天可以做自己感興趣的事情，分散精力等到非常困的時候再睡覺，這樣效果就比較好。

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2021-09-03 09:57:59 我要投訴

      病情分析：
      要查找失眠的原因，比如近期工作、生活壓力過大等，需要學會調(diào)整心態(tài)，放松自己。
      指導意見：
      平時可以食用百合，小米等安神的食物。如果失眠較重，影響正常生活，可以服用安定、阿普唑侖等調(diào)節(jié)，但不要依賴藥物。