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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 21:19:58 我要投訴
足療對睡眠是有一定的幫助的，有失眠的話一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下，找到引起失眠的原因，針對著病因進行治療，患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示。必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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