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2021-09-02 19:53:10
指導(dǎo)意見(jiàn)：
吃全麥面包可以減肥，全麥面包營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，由于在小麥加工的過(guò)程當(dāng)中保留了完整的胚芽、麩皮、胚乳，保住了小麥最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后使人有飽腹感，不感覺(jué)餓，減少了進(jìn)食量。另外，全麥面粉富含維生素B族，以及鈣、鐵、鋅等微量元素，保證在少進(jìn)食的情況下也不至于營(yíng)養(yǎng)缺乏。它富含膳食纖維既能幫助抑制食欲又能幫助清腸通便，有效排除體內(nèi)垃圾，達(dá)到減肥目的。
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