膝關(guān)節(jié)炎怎么煅練身體

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 15:55:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)炎怎么煅練身體

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2021-09-02 16:01:31 我要投訴

你好，膝關(guān)節(jié)炎的話通常來(lái)說(shuō)主要的鍛煉方法就是可以做一些仰臥抬腿法，也可以鍛煉一下下肢的肌肉和關(guān)節(jié)，在臥床進(jìn)行一些直腿抬高功能練習(xí)，要避免造成關(guān)節(jié)的損傷。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

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2021-09-02 16:04:30 我要投訴

膝關(guān)節(jié)炎患者鍛煉的主要有，有要避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)荷，比如籃球足球負(fù)重深蹲等對(duì)膝關(guān)節(jié)損害比較大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳，騎自行車，慢跑，等運(yùn)動(dòng)，另外可以選擇仰臥抬腿，病人仰臥在床上，將有膝關(guān)節(jié)炎的腿抬高15度，堅(jiān)持兩分鐘，可逐漸增加時(shí)間和負(fù)重。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>