香蕉和什么吃能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 11:40:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：香蕉和什么吃能減肥嗎

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾幫助網(wǎng)友：8253

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-02 12:01:45

香蕉一起吃了能減肥的食物一：蘋(píng)果蘋(píng)果和香蕉一起吃能夠起到很好的減肥作用，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的粗纖維，而香蕉中含有豐富的腸道活性酶，這些物質(zhì)都對(duì)清除腸道內(nèi)的油脂和垃圾有一定的作用，在吃香蕉的時(shí)候要控制量，因?yàn)橄憬吨兴欠忠膊坏?，所以吃半根香蕉，同時(shí)吃半個(gè)蘋(píng)果，這樣減肥餐搭配效果會(huì)更好。和香蕉一起吃了能減肥的食物二：酸奶酸奶加香蕉是減肥餐中的經(jīng)典，將香蕉切成小塊后，把酸奶澆在上面，這樣吃了之后即可以潤(rùn)腸通便，酸奶中的多種腸道益生菌，還能起到調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于消化不良或者吃過(guò)東西后胃脹之類(lèi)的問(wèn)題都有一定的改善。