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小黃魚干適合減肥吃嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 21:15:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小黃魚干適合減肥吃嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-09-01 22:52:27

      其實減肥不一定非得不吃肉。黃花魚的熱量一般在97卡路里每一百克可食用部分，是可以用作減肥食物的。其實，基本上所有的魚類都是減肥的好食品，由于具有蛋白質(zhì)含量高，幾乎不含脂肪的特點，因而被各種減肥餐收錄。動物性的減肥食物主要還是以白肉為主，除了魚類，雞脯肉也是不錯的選擇，如果非要吃紅肉，最好選擇用瘦肉量高的牛肉，另外豆制品也是不錯的選擇。

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