金雞獨立是一種簡單的健身項目。部分血壓低的患者練習(xí)金雞獨立會時常感到頭暈?zāi)垦?,練?xí)的時候會感覺腿腳冰涼、麻痹甚至發(fā)白、僵硬,一般不建議低血壓患者練習(xí),容易因短暫的腦供血不足而出現(xiàn)暈眩、摔倒。但練習(xí)金雞獨立可以有效改善個體的脂肪堆積,增加血液循環(huán)速度和提高代謝水平,久坐不動的人保持練習(xí)后會慢慢減少肢體抽筋的癥狀,由于血液循環(huán)的通暢,也能有效預(yù)防中風(fēng)和腦供血不足而導(dǎo)致的并發(fā)癥。
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