其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-01 12:24:33
每天吃水果，并不能起到減肥的效果。水果中含有較高的碳水化合物，反而不利于減肥。首先要明確一個觀點，減肥不能靠只吃某一種食物，就能起到減肥的效果。要控制的是熱量，要將熱量控制在小于自身消耗的熱量以下，才能起到減肥的效果。而且每天僅吃蘋果或者是額外吃蘋果是沒有效果的，要保證三大營養(yǎng)元素的均衡。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都要攝入，然后是控制它們的熱量?？梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)含量較高，碳水化合物以及脂肪較低的食物，可以增加人的飽腹感，沒有過多的熱量能起到一定減肥的效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
