老年骨質(zhì)疏松吃哪些

保密 | 0個月 2021-09-01 06:29:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老年骨質(zhì)疏松吃哪些

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老年人骨質(zhì)疏松需要口服鈣片和含鈣豐富的食物還需要多吃一些富含維生素D豐富的蔬菜和水果促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積?；蛘呤敲磕昙∽⒁淮芜騺盱⑺犷A(yù)防骨質(zhì)疏松。

邱勇鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長各類骨折，關(guān)節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診幫助網(wǎng)友：34749

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口服鈣片及維生素D，保持健康心態(tài)，充足的睡眠與休息，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，多曬太陽，多運(yùn)動，密切觀察身體變化。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>