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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-31 18:04:43
指導(dǎo)意見：
早上喝白粥不太能起到減肥的效果。大多數(shù)的人在減肥的時(shí)候都會(huì)認(rèn)為吃粥是減肥的一種方式，但是喝粥對減肥沒有太大的幫助。粥是所有的主食里面的含糖量最高的一種食物了，雖然粥看上去像是一種很容易消化的一種食物，但是由于大米在煮的過程中糖分會(huì)被煮出來，因此含糖量就比較高了，所以對減肥沒有什么幫助。早餐可以吃全麥面包，對減肥有好處。
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