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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 15:43:04
吃水煮玉米是否能減肥，還要看與之搭配的食物，以及吃水煮玉米的量和食用時(shí)間。因?yàn)樗笥衩妆旧硎且环N碳水化合物含量比較豐富的食物，但相對(duì)于大米以及小麥面是稍低的。因此如果減肥人群把水煮玉米當(dāng)做主食代替米飯和面食，有利于控制總熱量的攝入，長期堅(jiān)持對(duì)于減輕體重是有利的。但如果減肥人群在正常的進(jìn)餐之外，再增加食用水煮玉米，就很有可能會(huì)造成能量攝入過多，如果沒有配合足夠的運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分向脂肪轉(zhuǎn)化，從而出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。
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