醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-31 11:28:06
空腹晨跑的減肥效果比吃過飯?jiān)俪颗艿臏p肥效果要更好一些，因?yàn)樵诳崭沟那闆r下去晨跑，燃燒掉的是身體沉積的熱量，而不是當(dāng)天飲食攝入的熱量，所以說減肥的效果會(huì)更好，但是空腹晨跑也要根據(jù)自己的身體狀況而定，有些人腸胃健康度并不是很好，這種情況下在空腹晨跑很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，嚴(yán)重的有可能出現(xiàn)胃痛或者胃痙攣。
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