我這是焦慮癥的表現(xiàn)嗎？

      病情分析：
      你好，單純從你的情況描述，并不能就此判斷存在，抑郁癥的問(wèn)題，這可能與你過(guò)分的在意某件事情造成的思維短暫空白，混亂等存在聯(lián)系，同時(shí)，有些人在過(guò)于激動(dòng)時(shí)，也會(huì)引起這種情況，慢慢的調(diào)整就可以緩和，不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松一下心情，避免過(guò)分的焦慮，強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好來(lái)淡化情緒，都有助于狀態(tài)的改善，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，調(diào)整情緒

      病情分析：
      你的這種情況多考慮存在一定的社交恐懼，這與你的性格因素、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，多鼓勵(lì)自己，培養(yǎng)自信心與安全感。另外，可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松處于公眾場(chǎng)合的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解壓力。一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)進(jìn)行調(diào)整。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于心理門(mén)診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助改善。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，試想一下，如果過(guò)去沒(méi)有焦慮癥，抑郁癥，精神病等這些名詞，大家都不知道這是什么情況，那么你會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的心情呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你進(jìn)行網(wǎng)上測(cè)試，或者醫(yī)生診斷之后給你下一個(gè)焦慮癥的結(jié)論，那么你極有可能成為標(biāo)簽上那樣的人成為一個(gè)焦慮癥患者，那么接下來(lái)你該怎么辦呢？是去醫(yī)院好好治療呢？還是靠自我調(diào)節(jié)呢？
      好好的做好自己，合理營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體發(fā)展也好，做好自己就OK了。否則的話(huà)就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師或者正規(guī)醫(yī)院精神科的心理醫(yī)生，進(jìn)行檢查治療和治療。
      以上是對(duì)“我這是焦慮癥的表現(xiàn)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！