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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 05:57:43
減肥可以吃小麥粉，小麥粉是由小麥制成，主要成分是淀粉，所以碳水化合物含量非常高，對(duì)于減肥是比較有幫助的，但是要限制總量，不能吃肉過多，否則可能會(huì)導(dǎo)致攝入的能量大于消耗能量，不利于減肥，還會(huì)造成增肥。減肥期間一定要控制每天攝入的能量，避免熱量攝入過多，飲食上不可吃含糖量過高的食物，應(yīng)該多吃蔬菜、水果。除了控制飲食之外，應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般情況下每周不能少于三天運(yùn)動(dòng)，盡量能夠堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，尤其是應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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