醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-15 21:31:01 我要投訴
成年人會出現(xiàn)失眠的，而且年齡越大睡眠需求量越少，而且成年人工作生活壓力大，所以成年人失眠的情況會更多一些，有失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠的原因，才好及時的對癥治療。同時每個人都要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是的關注睡眠，順其自然，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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