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2021-08-30 18:36:24 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，在月經(jīng)來臨期間首先要注意保溫，避免腹部和下體著涼，要注意休息的，避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免熬夜的，同時(shí)要忌食辛辣刺激和寒涼的食物。那月經(jīng)來練期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸的，但是說時(shí)間不要過長(zhǎng)的，一般說15分鐘20分鐘是比較合適的。如果是有血糖異?，F(xiàn)象或者是有高血壓現(xiàn)象，這個(gè)不建議進(jìn)行汗蒸的。
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