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能減肥的食物有哪些

女 | 27歲 2021-08-30 16:32:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我產(chǎn)后身體肥胖顯得很笨拙，而且也很不美觀，今天偶爾聽(tīng)說(shuō)有些食物能減肥，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生能減肥的食物有哪些？

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李豪
李豪 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病 幫助網(wǎng)友：29649
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2021-08-30 23:24:38 我要投訴

      日常生活中要控制高熱量、高脂肪的攝入，避免食用薯片，油炸類以及飲料的攝入，可以多食用新鮮的水果和蔬菜，食用全麥面包以及其他的粗纖維食物，在晚飯時(shí)可以食用玉米、蔬菜沙拉，另外每天增加運(yùn)動(dòng)量，增加減肥效果。日常生活中可以多吃酸奶、麥片等。

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