每天吃多少黃瓜減肥嗎

      具體吃多少黃瓜可以減肥，主要是觀察。吃黃瓜之后是否有飲食的改變，如面制食物和糖類食物減少，這樣就可以很快的減輕體重，然后運(yùn)動(dòng)，所以在吃黃瓜時(shí)需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)。

      吃黃瓜能減肥，但是減肥不是由吃黃瓜數(shù)量來(lái)決定的，黃瓜本身是有輔助減肥的效果，減肥的時(shí)候可以用黃瓜代替正常飲食，這樣不會(huì)導(dǎo)致熱量和脂肪的產(chǎn)生，而且又能緩解饑餓感，減肥期間要吃低熱量的食物，還需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助減肥，平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才是健康減肥的方法。