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減肥晚上能吃烤紅薯嗎

保密 | 0個月 2021-08-30 12:45:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥晚上能吃烤紅薯嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-30 13:03:27

      紅薯是常見的一種粗糧，100克紅薯的熱量為99大卡，屬于熱量較低的食物，而且烤紅薯中含有大量的碳水化合物、膳食纖維、果膠等物質(zhì)，可以補充營養(yǎng)和提供能量，還能增強(qiáng)飽腹感，并且能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，因此吃烤紅薯可以幫助減肥。

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