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2021-08-30 06:33:00 我要投訴
孕婦也是容易出現(xiàn)貧血的，所以說也需要補(bǔ)充維生素，第一就是維生素c，可以和鐵共同來補(bǔ)充，促進(jìn)鐵元素的吸收。第二就是補(bǔ)充葉酸，葉酸也是合成紅細(xì)胞的原件。同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素d。
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2021-08-30 06:22:34
懷孕以后首先要補(bǔ)充葉酸，普通人群每天補(bǔ)充葉酸0.4毫克，預(yù)防神經(jīng)管畸形。如果通過基因檢測(cè)，屬于葉酸代謝障礙的孕婦，在妊娠12周之前，每天補(bǔ)充葉酸0.8毫克。由于懷孕以后孕婦對(duì)于多種維生素和礦物質(zhì)的需求量增加。建議孕婦多吃新鮮的蔬菜、適量的水果，飲食應(yīng)當(dāng)多樣化。這樣才能夠滿足孕期對(duì)于多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
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