吃什么避免春季上火？

      你好，春季雖然說(shuō)溫度適宜，不冷不熱，更有百花爭(zhēng)相開(kāi)放，正是外出游玩的好時(shí)機(jī)。但是稍有不慎也會(huì)出現(xiàn)身體上火的癥狀。身體上火以后不僅頭暈?zāi)垦?，而且也有可能出現(xiàn)咽喉腫痛，咳嗽，大便干燥，口臭等其他的現(xiàn)象出現(xiàn)，對(duì)于大家的身體健康以及正常的生活和工作等方面都有很大的影響。因此春季大家也需要注意做好預(yù)防上火的工作，那么應(yīng)該如何預(yù)防春季上火呢？其實(shí)可以通過(guò)日常的飲食加以預(yù)防，下面我們就來(lái)介紹幾種能夠預(yù)防春季上火的食物。1、梨子，梨子也是大多數(shù)人都很喜歡吃的一種水果，梨子的含水量特別高，不僅富含多種人體所需要的碳水化合物以及維生素，而且還有生津潤(rùn)燥，清熱化痰之類的功效，春季多吃梨子可以有效的預(yù)防身體上火。2、山竹，山竹也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的一種水果，并且具有清熱降火和美容養(yǎng)顏之類的功效，因此春季多吃一些山竹不僅可以清熱解毒預(yù)防上火，而且還能夠改善皮膚狀態(tài)差的問(wèn)題。3、大豆，大豆中含有大量人體所必需的蛋白質(zhì)，不僅可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)緩解便秘，而且經(jīng)常吃一些大豆或者是豆制品，還可以滋陰去火。4、西紅柿，西紅柿也是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到一種蔬菜，在春節(jié)也是隨處可見(jiàn)。西紅柿清熱解毒的功效也特別好，尤其是能夠平肝去火，預(yù)防口腔潰瘍。而且西紅柿中還含有大量的維生素c，還能夠提高人體的免疫力。5、火龍果，火龍果雖然說(shuō)屬于熱帶水果，但是在超市中也可以買到?；瘕埞泻胸S富的礦物質(zhì)，而且還有清熱祛火，潤(rùn)腸通便的功效，春季多吃火龍果不僅能夠預(yù)防上火，而且還可以預(yù)防便秘的發(fā)生