膝關節(jié)炎平常應該注意什么

      在日常生活中既要積極的做肌肉的鍛煉，又要避免膝關節(jié)受到過大的壓力，這句話聽起來似乎是有一些矛盾的，因為在鍛煉肌肉的同時，關節(jié)勢必要承受更多，所以會加重膝關節(jié)炎，膝關節(jié)炎患有之后，鍛煉方式是需要做適當改變的，并不是要求做跑步，登山等鍛煉肌肉的運動，而是要求盡量的使關節(jié)負重較小的體育運動，比如游泳。使大腿的肌肉得以鍛煉，這樣會增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，降低膝關節(jié)的發(fā)生幾率和進展速度，平時一定要避免上下樓梯，深蹲，登山等體育運動。

      患有膝關節(jié)炎可口服舒筋活絡活血化瘀的藥物進行治療，疼痛明顯的可口服布洛芬膠囊等，在日常生活中避免關節(jié)受到風寒的刺激，注意關節(jié)部位的保暖。注意休息避免關節(jié)過度受累。