便秘和肥胖也是有一定的關(guān)系,比如有些人體內(nèi)寒氣比較重就容易出現(xiàn)肥胖腹部脂肪堆積,胃腸道蠕動(dòng)減弱就會(huì)出現(xiàn)便秘。目前的情況可以多吃點(diǎn)蔬菜水果,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不要長期久坐促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)促進(jìn)排便。經(jīng)常進(jìn)行腹部鍛煉這樣時(shí)間長了就可以達(dá)到大便順暢,腹部脂肪代謝減少。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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