有什么科學(xué)方法讓我長(zhǎng)高

      要想長(zhǎng)高，需要看你體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌是否正常，骨骺有沒有閉合等，平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，多做一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如游泳，排球，跳繩等，飲食上要多注意，均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。

      如果想要長(zhǎng)高的話，一方面要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，避免熬夜，睡眠質(zhì)量要高，另外要合理膳食，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，另外要進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要補(bǔ)鈣，這些措施都有助于你身體的長(zhǎng)高