痰濕體質(zhì)早餐吃蒸紅薯可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 06:45:13
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健康咨詢描述： 痰濕體質(zhì)早餐吃蒸紅薯可以減肥嗎
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2021-08-29 09:03:32
可以吃的，紅薯還含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通；
2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者；3、能阻撓糖類變脂肪，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋?
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