指導意見:
更年期失眠除藥物治療外,平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要,建議調整好自己的心態(tài),要自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動,在飲食上要加強營養(yǎng),多吃點豆類食品在選擇用藥時可通過中醫(yī)進行治療調理。
女人更年期時,女性從性成熟以后,逐漸進入到老年期這個過渡時期,包括決定前絕經期絕經后期,這個階段會出現潮熱,多汗情緒變化,出現激動比較敏感要注意放松心情,家人多多陪伴,飲食清淡,營養(yǎng)均衡。
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