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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-28 22:16:12 我要投訴
晚餐吃深綠色蔬菜再喝，清湯是有利于減肥的，但是還要搭配足量的蛋白質(zhì)，包括牛肉，魚蝦，豆制品等等，因?yàn)槿梭w在消化蛋白的過程中會(huì)增加熱效應(yīng)，有利于提高代謝率，同時(shí)也要保證充分的營(yíng)養(yǎng)，如果過度的節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)的下降，甚至出現(xiàn)脫發(fā)，月經(jīng)紊亂等等可怕的后果
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