通過(guò)什么方式可以長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 17:53:11
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健康咨詢描述： 通過(guò)什么方式可以長(zhǎng)高
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2021-08-28 18:17:48 我要投訴
指導(dǎo)意見：
第一種，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如面粉，小麥胚芽，蝦，牛肉，雞肉，肝臟，蛋，牛奶，乳酪等。第二種，要有充足的睡眠，并且明天的作息時(shí)間要規(guī)律，比如要早睡早起，不熬夜，同時(shí)要多曬太陽(yáng)，當(dāng)然時(shí)間要把握準(zhǔn)確，長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下也會(huì)對(duì)人體造成損傷。第三種，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如打籃球，慢跑，跳繩等。
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