吃完飯吃蘋果能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      飯后吃蘋果是可以減肥的，蘋果減肥的方法有：一，連續(xù)三天只吃蘋果不吃其他水果和食物。二，可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果或是肚子餓就吃吃飽為止。三，不管什么種類的蘋果都可以不過最好是紅蘋果，青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。四，蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，而避免農(nóng)藥的殘存。

      吃完飯立即吃蘋果是不能夠達(dá)到減肥的，如果想要吃水果，建議在兩餐之間，適量的吃水果，吃水果的量也可以過多，建議每天吃水果200克左右，不要吃太多的水果。