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2021-08-28 16:53:19
腹式呼吸是一種最基礎的呼吸方法，是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的，腹式呼吸可以幫助鍛煉腹部的肌肉，但是它并不是一種有效的減肥方法，腹式呼吸最主要的優(yōu)點就是通過擴大肺活量，改善心肺功能。減肥最重要的就是管住嘴，邁開腿，僅僅靠腹式呼吸來減肥是不可取的。
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