酸奶怎樣喝才有調(diào)節(jié)腸道的功能？
女 | 0個月 2021-08-28 13:15:09
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健康咨詢描述： 酸奶怎樣喝才有調(diào)節(jié)腸道的功能？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-28 13:52:58 我要投訴
病情分析：酸奶是牛奶的發(fā)酵產(chǎn)物，不管是在鈣含量，蛋白質(zhì)含量或者維生素含量都比乳酸菌飲料高很多。比如蛋白質(zhì)含量，酸奶大概是2.5%，而乳酸菌飲料中蛋白質(zhì)含量僅為0.7%。所以說酸奶的優(yōu)勢在兩方面，一個是和牛奶媲美的營養(yǎng)價值，另一個就是活的乳酸菌，但是和純的活性乳酸菌飲料不同，酸奶要長期堅持攝入才會有調(diào)節(jié)腸道功能的作用。
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