有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 補充蛋白質(zhì)食品可以變瘦嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 12:42:29 我要投訴
你好，補充蛋白質(zhì)是有利于達到減肥的效果的，因為補充蛋白質(zhì)可以保證了蛋白質(zhì)的充分，同時在消耗蛋白質(zhì)的過程中也要消耗更多的熱量，這些熱量主要就是脂肪提供的，這樣就有利于消耗脂肪，就有利于達到減肥的效果。蛋白質(zhì)還能夠有起到抑制食欲的作用，能夠有效的增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，也有利于減肥，不能單純的依靠補充蛋白質(zhì)進行減肥，還需要加強運動。
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