如果是由于體內缺鈣而出現(xiàn)腿部肌肉神經異常興奮,引發(fā)抽筋,這種情況下可以多吃鈣片,或者多吃富含鈣質的食物,比如可以多吃雞蛋、牛奶、牛肉、蝦皮等多種食物來補充鈣質。在食補的同時還要多注意運動鍛煉,增強體內對鈣質的吸收。
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