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減肥期間中午吃米飯嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 22:31:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間中午吃米飯嗎

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-08-27 22:39:41

      減肥期間也可以吃米飯。減肥并不是要把所有的主食減到最少，而是要注意飲食的一個(gè)搭配，就是碳水化合物的食物要盡量少吃一些。中午的時(shí)候可以多吃一些蔬菜和水果，在飯前可以空腹喝一杯水，這樣能夠減少你飲食量，而且在吃午飯之后，不要馬上坐下。否則很容易導(dǎo)致脂肪堆積。

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