這圈起來的地方非常酸痛

      您好，根據(jù)您所描述的情況和這種這種情況下考慮，還是和長期一個姿勢都是有關系的，針對于這種情況下可以配合局部的按摩，熱敷效果都是比較明顯，適當?shù)倪M行體育鍛煉也是可以主要還是和目前的這些不良習慣是有關系的。多注意觀察
      

      如果平時不注意鍛煉身體，總是一個姿勢的話，肯定會導致局部的肌肉的勞損，所以出現(xiàn)這種疼痛，建議平時每天都要抽出一定的時間鍛煉身體，如果能夠做一做瑜伽，讓局部肌肉得到充分拉伸的話，可能會更好
      

      這種情況就是長時間躺著或者坐著引起的胸背肌肉張力較大，出現(xiàn)的肌肉勞損、筋膜炎。建議減少坐著的時間，適度腰背肌肉舒展的鍛煉，避免受涼，可以熱敷一下，促進血液循環(huán)。年紀較小，暫時不需要用藥物治療。
      以上是對“這圈起來的地方非常酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！