來月經(jīng)吃什么好有助排污血？

      來月經(jīng)可以吃豬肉、黑木耳、山楂、桂圓、紅豆、新鮮蔬菜水果，還可以喝姜茶、喝紅糖水、喝玫瑰花茶等等，這些都有助于排污血。而且在月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激性食物，不能吃生肉，不能喝冰水。

      正常月經(jīng)應(yīng)該是出血鮮紅色量適中，持續(xù)3到7天的月經(jīng)期間，可以營養(yǎng)飲食，多吃一點新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚類?？梢院刃┘t糖水，如果月經(jīng)量少的話，可以服用益母草，活血化瘀調(diào)理下