失眠，濕氣重，腳冰涼，

      引起上述軀體癥狀的因素很多。有些是由軀體因素有關，例如體質差或者內分泌的變化，長期睡眠不足等。有些也與精神心理因素有關，例如長期壓力或者是不良情緒的影響。需要根據不同的原因具體分析，需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，另外需要排除某些軀體疾病，嚴重者建議及時就診。

      病情分析：
      20歲的女性睡眠不好濕氣重，經常感覺腿腳冰涼，宮寒有痛經，皮膚愛出油有黑眼圈，這種情況可能是有些貧血，肝腎功能不好。
      指導意見：
      你這種情況有必要看內科醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，主要是血常規(guī)、尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查等，排除有哪些生理指標異常。通常需要吃補血益氣的中成藥調整，并注意每天適量運動。