經(jīng)常性胃緊巴巴的！消化不好！

      一般出現(xiàn)慢性胃炎，胃脹消化不良的情況，建議注意保持心情通暢，人的情緒與胃酸分泌以及胃的消化作用有密切的關(guān)系，情緒低落的時(shí)候就是美味佳肴也會(huì)味同嚼蠟，合理的體育鍛煉非常重要，胃有節(jié)律的蠕動(dòng)使食物與胃液充分混合，所以建議進(jìn)食后一小時(shí)后再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也好，多喝水，沖淡胃液，稀釋胃酸

      如果患有慢性胃炎，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也要多注意飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素，還能夠促進(jìn)消化。但是不能夠吃比較堅(jiān)硬和辛辣刺激的食物。