補(bǔ)精子一般可以多吃高營養(yǎng)和高蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛肉和雞肉,這些食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)成分比較高,可以滿足體內(nèi)所需求。精子量少或者是質(zhì)量低,多數(shù)是長期性生活過于頻繁所引起,并且跟經(jīng)常手淫也有關(guān)系,主要會使兒陰莖出現(xiàn)敏感,嚴(yán)重者還會影響到生育能力
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