皮膚發(fā)黃發(fā)黑，非常難看

      你感覺皮膚發(fā)黃發(fā)黑，像這種有可能是日曬或者是營養(yǎng)不良等原因?qū)е碌?，首先盡量的避免太陽再曬，多吃一些新鮮的蔬菜水果。另一個學(xué)會接納自己，順其自然。但是最好是上醫(yī)院做個全面的檢查，排除一下疾病的原因。只要各項檢查是正常的，不要過于的自卑。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是皮膚發(fā)黃發(fā)黑，感覺難看。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個假期可能在外面的時間比較多一些，這也是年齡的關(guān)系，再或者你假期里睡眠不太好，比如有熬夜的情況，熬夜會直接影響皮膚的，沒關(guān)系，大家都是一樣的情況，上學(xué)一段時間就好恢復(fù)的。

      病情分析：
      你好，你13歲正處于青春期，青春期對自我形象比較關(guān)注，自我意識比較強，你看到了自己的皮膚的狀況，這也是青春期一個特點，你為此焦慮，希望改善。
      指導(dǎo)意見：
      自我意識的增強，是成長的一個標(biāo)志，是很好的一個事情，你看到了自己皮膚的特點，這種特點，如果一生下來就是這樣，那我們需要去接納這樣一個特點，各有各的風(fēng)采，如果是最近變成這樣的，那要考慮，最近的生活失衡，需要規(guī)律的生活，不要熬夜，外出注意防護，加強體育鍛煉，心情愉悅都會有利于改善的。
      以上是對“皮膚發(fā)黃發(fā)黑，非常難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！