什么鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-27 11:44:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-08-27 11:49:45 我要投訴

葡萄糖酸鈣，碳酸鈣或者乳酸鈣都是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，在進行補鈣的過程中還要補充維生素d，這樣有利于腸道對鈣的吸收和利用同時也可以通過食物進行補鈣的，主要是多吃蝦皮，海帶，大豆制品，奶制品，還有各種肉類，也可以多吃水果，比如蘋果，香蕉。平常多點進行慢跑游泳鍛煉，可以減少鈣的流失，以免出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松加重。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>