什么鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 11:44:09
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健康咨詢(xún)描述： 什么鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松
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劉建國(guó) 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤(pán)突出，
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2021-08-27 11:49:45 我要投訴
葡萄糖酸鈣，碳酸鈣或者乳酸鈣都是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，在進(jìn)行補(bǔ)鈣的過(guò)程中還要補(bǔ)充維生素d，這樣有利于腸道對(duì)鈣的吸收和利用同時(shí)也可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)鈣的，主要是多吃蝦皮，海帶，大豆制品，奶制品，還有各種肉類(lèi)，也可以多吃水果，比如蘋(píng)果，香蕉。平常多點(diǎn)進(jìn)行慢跑游泳鍛煉，可以減少鈣的流失，以免出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松加重。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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