引起經(jīng)常性頭疼失眠的原因很多。比方說睡眠規(guī)律紊亂,神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常。過度的疲勞,過度的興奮飲食,使用藥物不當(dāng)。也有可能是某些疾病引起來的,所以首先需要去醫(yī)院做個全面的健康查體,排除一下疾病的原因,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥物,保證充足的睡眠,平時白天多做些戶外活動,困也不要睡晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,及時的入睡。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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