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減肥能不能吃葡萄干嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 13:15:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥能不能吃葡萄干嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:16 我要投訴

      減肥期間一般是可以適當吃一些葡萄干的，但是盡量不要多吃，主要是葡萄干里面的含糖量比較高，吃多了之后可能會對體內的血糖造成一定的影響。減肥期間飲食上盡量選擇一些比較清淡和容易消化吸收的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果、青菜，等維生素含量高的綠色蔬菜和水果，另外還要多做一些有氧運動，每天要坐跑步或者是騎自行車等運動。

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