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不吃晚飯和只吃生菜減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 13:15:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不吃晚飯和只吃生菜減肥嗎

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:31:59 我要投訴

      不吃主食只吃生菜的確可以減肥。但是長期下來，會(huì)對身體造成不良的影響。不吃主食就減少了碳水化合物的攝入，而只吃菜只能增加飽腹感。菜的熱量是非常低的，長期下來會(huì)導(dǎo)致碳水化合物攝入不足，容易形成脫發(fā)、脾氣暴躁！飲食不要太過于單一，平時(shí)飲食要全面，避免營養(yǎng)不良，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)！

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