閉經(jīng)自我按摩調(diào)理方法是晚上睡覺之前可以泡一個(gè)熱水澡,促進(jìn)全身的血液循環(huán),可以用雙手按摩小腹的地方,一天按摩兩次,每次15分鐘左右的時(shí)間。出現(xiàn)了閉經(jīng)的情況,可能和平時(shí)的不良生活習(xí)慣有一定的關(guān)系,平時(shí)一定要注意保暖,避免著涼,加強(qiáng)身體所需要的營養(yǎng)。
正常情況下,應(yīng)該一個(gè)月左右規(guī)律,來一次月經(jīng)的,提前或者退后不超過一周,屬于正常的范圍,如果現(xiàn)在超過三個(gè)月以上不來月經(jīng),那這個(gè)屬于是閉經(jīng),還是需要及時(shí)的做一下b超,看看子宮附件內(nèi)膜情況,驗(yàn)血查一下內(nèi)分泌,根據(jù)情況用藥來調(diào)理一下月經(jīng)的
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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