蓮子是非常有營養(yǎng)價值的,而且具有養(yǎng)生保健的功效,常吃蓮子可以起到清心安神的作用,也能夠起到延年益壽的作用,所以常吃蓮子是能夠有效的降低患老年癡呆的風(fēng)險,并且可以提高機體的免疫力,能夠降低患心腦血管疾病的風(fēng)險,所以經(jīng)常吃蓮子是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的,而且經(jīng)常吃蓮子還可以降低人體的血壓。常吃蓮子還能夠保持肌肉的彈性,使皮膚變得更有彈性,所以吃蓮子還能抗衰老,預(yù)防老年癡呆。除了吃蓮子以外,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腦力活動
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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